да. пора. Начни с банальных травок, если не поможет, то попробуй разовый прием барбитуратов. Не увлекайся снотворным, к ним вырабатывается привычка, потом заснуть самой все сложнее.
Раньше так тоже было - я очень плохо сплю летом, но первый раз такое, что я хочу спать и зверски устаю, глаза слипаются, но мозг не отключается. Попробую травки. Снотворное не пила никогда в жизни - я вообще очень редко пью какие-то таблетки...
Ага! у меня похожая проблема. Я тоже летом хуже сплю... хм... у тебя дома плотные шторы? Если нет, то попробуй затемнять комнату на ночь, вырубать свет. И пить на ночь теплое молоко с медом.
Затемнять комнату часов в девять вечера будет сложно, потому что я в это время обычно еще не дома. Но я попрошу сестру или маму!:)))) Пусть затемняют, вдруг, поможет;)
Не, ну это ж не гомеопатия. Приходишь домой, затемняешь комнату, вырубаешь электричество, вырубаешь комп, зажигаешь свечку, пьешь молоко с медом и валерианкой и книжку. через неделю должно нормализоваться.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Не увлекайся снотворным, к ним вырабатывается привычка, потом заснуть самой все сложнее.
no subject
Попробую травки. Снотворное не пила никогда в жизни - я вообще очень редко пью какие-то таблетки...
no subject
no subject
no subject
Это от перевозбуждения гипоталамуса, связанного с пэйсмейкером сна и бодрствования. Тьма тебя спасет.
no subject
no subject
no subject
Но я попрошу сестру или маму!:)))) Пусть затемняют, вдруг, поможет;)
no subject
через неделю должно нормализоваться.
no subject
no subject